İzmir İl Sağlık Müdürlüğü, Sıhhat Bakanlığı’nın Sigara Bırakma Tedavisi Polikliniği’nden takviye alıp bağımlılıktan kurtulanları, ’31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü‘ nedeniyle bir araya getirdi.
Sağlık Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılan ve fiyatsız karşılanan ilaçlar sayesinde tütün kullanımını bırakanlar, kendilerine dayanak olan doktorlara teşekkür etti.
Dokuz Eylül Üniversitesi Sıhhi Tıbbı Halk Sıhhati Anabilim Kolu Öğretim Üyesi Prof. Dr. Türkan Günay, hem sigara kullanımında hem de sigaraya bağlı ölümlerde artış olduğunu söyledi.
“KAPALI ORTAMLARDA SİGARA İÇİMİ DEVAM EDİYOR”
Her 5 dakikada 1 kişinin sigara ve sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Günay, dikkat cazip olması açısından tütün kaynaklı vefatları gösteren sayaç hazırladıklarını belirterek, “Sigaranın dışında nargile, elektronik sigara ve tüm tütün eserleri hastalıklara yol açan çok değerli etmenler ortasında yer alıyor. 2008 yılındaki maddeden sonra çok hoş bir düşüş yaşamıştık. Toplum tütün eserlerinin zararlarına yönelik çok hoş bir duruş sergilemişti. O duruşu kaybetmiş durumdayız. Kapalı ortamlarda sigara içimi devam ediyor. Kontrollerde bunları çok sık görüyoruz.” dedi.
“4 KİŞİ YANINIZDA SİGARA İÇİYORSA SİZ DE 1 TANE İÇMİŞ SAYILIYORSUNUZ”
Tütün eserlerin içinde nikotin ve 7 binden fazla zehirli kimyasal unsur bulunduğuna dikkati çeken Prof. Dr. Günay, nikotinin KOAH ile birlikte kalp damar hastalıkları, felç, şeker hastalığı ve teneffüs sistemi hastalıklarını arttırdığını söz ederek, “Sigara içilen bir ortamda 4 saat müddetince, ziyanlı kimyasallar havada asılı olarak kalıyor. 4 saat sonrası da tıpkı zararlılar oradaki mobilyalar ve koltuklara yapışıyor. O kimyasallar günlerce tekrar o havaya karışıyor. Çocuğumuzla birlikte kafeteryada bir şeyler yiyoruz, arkadaşlarımızla sohbet ediyoruz.
Halbuki o sırada büyüme çağında olan çocuğumuz da tıpkı formda o havayı soluyor. Açık havada ise önünüzde birisi sigara içerek gidiyorsa onun dumanını soluduğunuz vakit kapalı ortamda sigara içmiş üzere siz de birebir formda pasif içici oluyorsunuz. Pasif içicinin yaşadığı sıhhat meseleleriyle faal içicinin yaşadığı sıhhat meseleleri tıpkı. 4 kişi yanınızda sigara içiyorsa siz de 1 tane sigara içmiş sayılırsınız.” diye konuştu.
“DAHA GÜÇ BIRAKILAN BİR BAĞIMLILIK”
Tütün bağımlılığının tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu kaydeden Prof. Dr. Günay, Sağlık Bakanlığı’nın hem kullanmayı engellemeye hem de kurtulmaya yönelik programları bulunduğunu vurguladı. Prof. Dr. Günay, şu bilgileri verdi:
1 yıl müddetle sigarayı bıraktıysa artık sigaraya dönüş çok güç. Lakin birinci 6 ay biraz daha problemli. Bu periyotta, kişi nikotin azaldığı için bedende birtakım mahrumluk belirtileri hissedecek. Sonluluk, terleme, dikkat eksikliği olacak. Zorlandığı vakit neler yapacağı ile ilgili sıhhat çalışanı arkadaşlarımız yönlendiriyor. Nikotin bağımlılığı esrardan, eroinden, kokainden daha fazla bağımlılık yapan ve daha sıkıntı bırakılan bir bağımlılık. Lakin nikotin bağımlılığı konusunda bu kadar takviye varken hala bu zehirle birlikte yaşamaya devam etmemek gerekiyor.
“HASTA MÜRACAATINDA YOĞUNLUK VAR”
Bornova Sigara Bırakma Polikliniği’nden Dr. Lütfiye Şahin de hastaların 171’i arayarak telefonla randevu alabileceğini belirterek, “Onlara ilaç tedavisi öneriyoruz. Zira ilaç kullanımı tedavide başarıyı ve bırakmışlık oranlarını arttırdığı üzere geri dönüşleri de azaltıyor. Hasta müracaatında yoğunluk var. İlaca başladıktan sonra beşinci gün sigara bırakma günü yapmak gerekiyor. Hastaya nasıl kullanacağına yönelik açıklayıcı bilgiler veriyoruz. Bırakmaları bizi de motive ediyor.”dedi.
“BIRAKTIKTAN SONRA KAYBETTİĞİ YILLARI DAKİKA DAKİKA KAZANIYOR”
Göğüs Hastalıkları ve Tüberküloz Uzmanı Prof. Dr. Oğuz Kılınç ise şu bilgileri verdi:
Sigaranın saç telinden ayak tırnağına kadar ziyan vermediği hiçbir hücre yok. Erkeklerde sigara içen bir kişinin hücre yaşını 28 yıl, bayan cinsiyette de 23 yıl artırıyor. Yani 30 yaşındaki biri günde bir tane sigara içiyorsa erkekse aslında 58 yaşında, bayansa 53 yaşında kabul etmeli kendisini. Fakat kurtulduktan 20 dakika sonra bu kaybettiği yılları dakika dakika kazanmaya başlıyor. Bir daha hiç içmezse tümünü kazanma talihi var.
“SİGARAYI BIRAKALI 2 AY OLDU, ÇOK ENERJİK VE MUTLUYUM”
Bornova Sıhhat Müdürlüğü’nde çalışan Yonca Yıldız (43) da 28 yıl sigara tükettiğini ve yaklaşık 2 ay evvel bu bağımlılıktan kurtulduğunu vurgulayarak, “Sigaraya yaklaşık 13-14 yaşında başladım. 28 yıl daima içiciydim. İki kızım var, hamilelik ve emzirme devirlerinde birer yıl bırakmıştım. Sonrasında daima içtim. Daha evvel bant kullanarak bırakmayı denedim. 10 gün içmedim. Sonra kolay bir gerilim anında tekrar başladım. Bu yaşa kadar daima içtim. Tansiyon sorunu yaşadım.
Sigara içmediğimde 13 olan tansiyonum, sigara içer içmez 14’e çıktı. Tetiklediğini fark ettim. Tabibim başarabileceğimi ve benim güçlü bir bayan olduğumu söyledi. Bu beni daha çok tetikledi. İlaca başladım ancak başımda da bitirdim. Eşimle birebir gün ikimiz de bıraktık. Yaklaşık 2 ay oldu. Gerilimim yok. Bilakis çok enerjiğim ve memnunum.” diye konuştu.
“25 YILDIR KULLANIYORDUM, BIRAKTIM, MUTLUYUM”
Akile Kabacı (58) ise “25 yıldır sigara kullanıyordum. 1,5 ay evvel bıraktım. Memnunum. Rahat bıraktım. Daha evvel de denemiş ancak tekrar başlamıştım. Fakat bu kere kesin kararlıyım. Grip oldum. Çok uzun sürdü iyileşmem. Öksürük çok rahatsız etti ve sigaradan nefret ettim. Herkes 1 hafta 10 günde güzelleşirken benim 2 ayı geçmişti.” dedi.
“İRADELİ OLMAK LAZIM”
Mehmet Emin Polat (65) da 55 sene sigara içtiğini belirterek, şunları söyledi:
50 yaşına kadar severek içtim. 50 yaşından sonra sigara beni içmeye başladı. Bırakmak istedikçe arttı. En son günde 4 paket sigara içiyordum. Azaltayım derken çoğaldı. Lakin tabibim sayesinde 10 aydır sigara kullanmıyorum. Artık kokusu bile rahatsız ediyor. Saati saatine ilaç kullandım. 20 gün ilaç kullandım. İradeli olmak lazım.
“BAĞIMLILIK ÇOK KÖTÜ”
Sigaraya 16 yaşında başladığını anlatan Solmaz Hasret Köse (48) ise “32 sene kullandım. Daha evvel bırakmayı denedim fakat başaramadım. 1,5 aydır kullanmıyorum. Evvelce 3 pakete yakın kullanıyordum. Herkese tavsiye ederim. Bağımlılık çok makûs. Vaktimizi bile alıyor. İşimize orta veriyoruz. O orta yarım saat 1 saate çıkıyor.” dedi.
